今日の朝練は平坦ルート。
家をでて、風があるなと思って下ハンもってくるくるとアップ。
登りで上半身とケイデンス(膝の軌道)を意識しながら
くるくる。
下りでケイデンスと背中を意識しながらくるくる。
堤防路(平坦な未知が続きます。)で、膝とケイデンスを意識して
くるくる回して。
あまり頑張って踏んでる意識はなかったのですが、
重いギアでケイデンスが維持できてる不思議。
追い風なのかなと確認すると、横もしくは軽く向かい風っぽい感じで
回せてる理由が?でした。
う~ん、今日の練習は不思議でした。
少しは脚力がついてきたと思いたいです。
それでわ、失礼します。m(__)m
走行記録
距離 37.86㌔ Ave 25.4㌔/h Max 52.1㌔/h 登りで頑張れれば・・・。
最近自転車記事ばっかりですみません。m(__)m
たまには写真撮りに行かないと。
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